東京出張やら雨天やらいろいろあって、かなり低調な自転車週間であった。
唯一の役だったことと言えば、常に大小あっても、足の筋肉に疲労感が残っていたのが、3日乗らないと完全回復することが確認できたことくらいです。
ヒルクライム練習も2週間出来ていません。
10/8～317.6km
10/8～4,281m 獲得標高
10/8～5,580円公共交通料金相当節約額
H29.10.1～670.3km
H29.1.1～17166.8km
H25 8/16～57412.1km
H29.10.1～獲得標高6,711m
H29.1.1～累積獲得標高207,940m
H29.10.1～16,930円
H29.1.1～913,940円
H25 7/28～本日現在公共交通代相当 3,446,260円
ロードレーサー分
シナプス君H26.10.11～11566.9km Defy2君H25.8.15～15863.2kｍ
キャノンデールMTBトレイル分H26.3.9～6798.9km
ミニベロH26.9.20～2480.7km
10月10日(火)
今井駅 140円
今井駅～長野駅 200円
長野駅～ぐるりん号往復 300円
長野駅ー職場 180円×２
長野駅ー今井駅 200円
今井駅～帰宅 140円 合計1,340円 32kmDEFY
獲得標高722m
10月11日(水)
今井駅 140円
今井駅～長野駅 200円
長野駅～ぐるりん号 300円
長野駅～今井駅 200円
今井駅～帰宅 140円 980円 28.2kmDEFY
獲得標高695m
ジム バイク漕ぎ81.1km 合計109.3km
10月12日(木)
今井駅往復 280円 17.1kmDEFY
獲得標高1395m
ジム バイク漕ぎ98.1km 合計115.2km 小計256.5km
10月14日(土)
長野駅往復 400円
須坂夢奏庵往復 620円×2 1240円
小布施駅往復まで 670円×2 1,340円 2,980円 61.1kmDEFY
獲得標高1,469m
今月はとりわけスポーツの秋でもあれば、文化の秋でもあって、自転車以外の行事も多数。
唯一の役だったことと言えば、常に大小あっても、足の筋肉に疲労感が残っていたのが、3日乗らないと完全回復することが確認できたことくらいです。
ヒルクライム練習も2週間出来ていません。
10/8～317.6km
10/8～4,281m 獲得標高
10/8～5,580円公共交通料金相当節約額
H29.10.1～670.3km
H29.1.1～17166.8km
H25 8/16～57412.1km
H29.10.1～獲得標高6,711m
H29.1.1～累積獲得標高207,940m
H29.10.1～16,930円
H29.1.1～913,940円
H25 7/28～本日現在公共交通代相当 3,446,260円
ロードレーサー分
シナプス君H26.10.11～11566.9km Defy2君H25.8.15～15863.2kｍ
キャノンデールMTBトレイル分H26.3.9～6798.9km
ミニベロH26.9.20～2480.7km
10月10日(火)
今井駅 140円
今井駅～長野駅 200円
長野駅～ぐるりん号往復 300円
長野駅ー職場 180円×２
長野駅ー今井駅 200円
今井駅～帰宅 140円 合計1,340円 32kmDEFY
獲得標高722m
10月11日(水)
今井駅 140円
今井駅～長野駅 200円
長野駅～ぐるりん号 300円
長野駅～今井駅 200円
今井駅～帰宅 140円 980円 28.2kmDEFY
獲得標高695m
ジム バイク漕ぎ81.1km 合計109.3km
10月12日(木)
今井駅往復 280円 17.1kmDEFY
獲得標高1395m
ジム バイク漕ぎ98.1km 合計115.2km 小計256.5km
10月14日(土)
長野駅往復 400円
須坂夢奏庵往復 620円×2 1240円
小布施駅往復まで 670円×2 1,340円 2,980円 61.1kmDEFY
獲得標高1,469m