先週は天候に恵まれなかったり、遠方への出張もあったものの、距離も満足いくものでした。
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1回だけヒルクライムの練習も出来ました。
ただ山へは登りは全力となると、防寒着も相まって大汗。
どんな優れたウェアを着ていても、下りはひたすら冷やされるので、風邪の原因にもなりかねない風で、やはり山での練習は暖かくなるまでは休みです。
ジムでのバイク漕ぎは、唯一の読書の時間になりますし、LSDトレーニングが中心になりそうです。
12/11～447.2km
12/11～11,930円公共交通料金相当節約額
H28.12.1～1059.4km
H28.1.1～21419.7km
H25 8/16～42700.4km
H28.12.1～22,700円
H28.1.1～1,242,210円
H25 7/28～本日現在公共交通代相当 2,459,640円
ロードレーサー分 シナプス君H26.10.11～9361.6m Defy2君H25.8.15～11577.4ｋｍ
キャノンデールMTBトレイル分H26.3.9～ 6687.2km
ミニベロH26.9.20～ 1948.8km
12月12日(月)
今井駅往復 280円
今井駅～長野駅往復 400円
長野駅～ぐるりん号 往復 300円
長野駅～中御所 ホクト文化ホール往復 320円 合計1,300円 18.7kmDEFY
ジム バイク漕ぎ 93km 合計111.7km
12月14日(水)
今井駅まで 140円
今井駅～長野駅 200円
長野駅～ぐるりん号往復 300円
長野駅ー北長野往復 380円
長野駅ー今井駅 200円
今井駅～帰宅 140円 合計1,360円37.3kmDEFY
ジム バイク漕ぎ 42.4km 合計79.7km
12月15日(木)
茶臼山動物園往復 2500円×2 5千円
今井駅まで 140円
今井駅～長野駅 200円
長野駅～綱島往復 アルピコバス 350円×２ 700円
長野駅～ぐるりん号 300円
長野駅～今井駅 200円
今井駅～篠ノ井駅 140円
篠ノ井駅～中氷鞄往復 アルピコバス 350円×2 700円 合計7,380円 49.3km
ジム バイク漕ぎ 33.9km 合計83.2km
12月16日(金)
ジム バイク漕ぎ 106.3km 小計380.9km
12月17日(土)
上田駅 570円
上田駅～上田原駅往復 170円×2 340円
上田駅～戸倉駅 330円
戸倉駅～千曲市循環バス 400円
戸倉駅～篠ノ井駅 250円 合計1,890円 66.3kmシナプス
1回だけヒルクライムの練習も出来ました。
ただ山へは登りは全力となると、防寒着も相まって大汗。
どんな優れたウェアを着ていても、下りはひたすら冷やされるので、風邪の原因にもなりかねない風で、やはり山での練習は暖かくなるまでは休みです。
ジムでのバイク漕ぎは、唯一の読書の時間になりますし、LSDトレーニングが中心になりそうです。
12/11～447.2km
12/11～11,930円公共交通料金相当節約額
H28.12.1～1059.4km
H28.1.1～21419.7km
H25 8/16～42700.4km
H28.12.1～22,700円
H28.1.1～1,242,210円
H25 7/28～本日現在公共交通代相当 2,459,640円
ロードレーサー分 シナプス君H26.10.11～9361.6m Defy2君H25.8.15～11577.4ｋｍ
キャノンデールMTBトレイル分H26.3.9～ 6687.2km
ミニベロH26.9.20～ 1948.8km
12月12日(月)
今井駅往復 280円
今井駅～長野駅往復 400円
長野駅～ぐるりん号 往復 300円
長野駅～中御所 ホクト文化ホール往復 320円 合計1,300円 18.7kmDEFY
ジム バイク漕ぎ 93km 合計111.7km
12月14日(水)
今井駅まで 140円
今井駅～長野駅 200円
長野駅～ぐるりん号往復 300円
長野駅ー北長野往復 380円
長野駅ー今井駅 200円
今井駅～帰宅 140円 合計1,360円37.3kmDEFY
ジム バイク漕ぎ 42.4km 合計79.7km
12月15日(木)
茶臼山動物園往復 2500円×2 5千円
今井駅まで 140円
今井駅～長野駅 200円
長野駅～綱島往復 アルピコバス 350円×２ 700円
長野駅～ぐるりん号 300円
長野駅～今井駅 200円
今井駅～篠ノ井駅 140円
篠ノ井駅～中氷鞄往復 アルピコバス 350円×2 700円 合計7,380円 49.3km
ジム バイク漕ぎ 33.9km 合計83.2km
12月16日(金)
ジム バイク漕ぎ 106.3km 小計380.9km
12月17日(土)
上田駅 570円
上田駅～上田原駅往復 170円×2 340円
上田駅～戸倉駅 330円
戸倉駅～千曲市循環バス 400円
戸倉駅～篠ノ井駅 250円 合計1,890円 66.3kmシナプス