必要タンパク質量 ちょっと前までボディービルダー系ら筋トレ中心主義者には体重をgに置き換えた量を1.5倍～2倍、その他は体重ｇとされていたのが、近時アメリカでの研究で大幅に変更されています。![イメージ 1]()
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どんな人間でもボディービルダー系とさして変わらない体重を超えるグラム数が要求されています。
練習しても成果が上がらないアスリート、長生きな反面筋力が弱り足腰がやられる高齢者の食生活に警笛です。
他方、深夜早朝のTV通販 広告 CMで健康向上とビタミン ミネラル 様々なエキスのサプリメントの販売が盛んですね。
ところがこちらもアメリカやIOCの公的運動団体がサプリメントに重要な警笛を鳴らしています。
日本以上のサプリメント大国とされる米国ですら、あくまで食事がベース IOCに至ってはもはやサプリはリスクとして使用禁止していることも商業ベースの日本サプリメント環境に警笛と読みました。