連日の警報が出るほどの大雨らでジテツウも出来ない日が続いたり、いつものヒルクライム練習の里山は大雨避難勧告が出て、雨が上がっても危険だったりと散々な週であった。![イメージ 1]()
![イメージ 2]()
高負荷トレーニングが週１ではまるで足りないです。
7/9～344.2km
7/9～3,535m 獲得標高
7/9～22,736円公共交通料金相当節約額
H29.7.1～946.9km
H29.1.1～12927.3km
H25 8/16～56172.6km
H29.6.1～累積獲得標高37,019m
H29.1.1～累積獲得標高138,651m
H29.7.1～73,156円
H29.1.1～760,226円
H25 7/28～本日現在公共交通代相当 3,292,546円
ロードレーサー分
シナプス君H26.10.11～10911.5km Defy2君H25.8.15～14403.1kｍ
キャノンデールMTBトレイル分H26.3.9～6798.9km
ミニベロH26.9.20～2480.7km
7月10日(月)
ジム バイク漕ぎ34.1km
7月11日(火)
長野駅 200円
長野駅ー職場 180円×２
長野駅ー今井駅 200円
今井駅～帰宅 140円 合計900円 30.6kmDEFY
獲得標高772m
7月12日(水)
ジム バイク漕ぎ106.5km
7月13日(木)
今井駅まで140円
今井駅～長野駅 200円
ぐるりん号～長野駅往復 300円
長野駅～小田切～七二会～茶臼山 タクシー代相当 56.7km 2万円
今井駅～帰宅 140円 20,780円 42.5kmDEFY
獲得標高1,707m
ジム バイク漕ぎ65.8km 合計108.3km 小計279.5km
7月14日(金)
今井駅 140円
今井駅～長野駅 200円
長野駅～ぐるりん号 300円
長野駅～今井駅 200円
今井駅～帰宅 140円 980円 27.4kmDEFY
獲得標高 1,056m
ジム バイク漕ぎ37.3km 合計64.3km 小計344.2km
高負荷トレーニングが週１ではまるで足りないです。
7/9～344.2km
7/9～3,535m 獲得標高
7/9～22,736円公共交通料金相当節約額
H29.7.1～946.9km
H29.1.1～12927.3km
H25 8/16～56172.6km
H29.6.1～累積獲得標高37,019m
H29.1.1～累積獲得標高138,651m
H29.7.1～73,156円
H29.1.1～760,226円
H25 7/28～本日現在公共交通代相当 3,292,546円
ロードレーサー分
シナプス君H26.10.11～10911.5km Defy2君H25.8.15～14403.1kｍ
キャノンデールMTBトレイル分H26.3.9～6798.9km
ミニベロH26.9.20～2480.7km
7月10日(月)
ジム バイク漕ぎ34.1km
7月11日(火)
長野駅 200円
長野駅ー職場 180円×２
長野駅ー今井駅 200円
今井駅～帰宅 140円 合計900円 30.6kmDEFY
獲得標高772m
7月12日(水)
ジム バイク漕ぎ106.5km
7月13日(木)
今井駅まで140円
今井駅～長野駅 200円
ぐるりん号～長野駅往復 300円
長野駅～小田切～七二会～茶臼山 タクシー代相当 56.7km 2万円
今井駅～帰宅 140円 20,780円 42.5kmDEFY
獲得標高1,707m
ジム バイク漕ぎ65.8km 合計108.3km 小計279.5km
7月14日(金)
今井駅 140円
今井駅～長野駅 200円
長野駅～ぐるりん号 300円
長野駅～今井駅 200円
今井駅～帰宅 140円 980円 27.4kmDEFY
獲得標高 1,056m
ジム バイク漕ぎ37.3km 合計64.3km 小計344.2km