写真は出張して初めて乗った多摩モノレール そうしてコンポら一新中でオンシーズンに備えるキャノンデール シナプス 2015です。![イメージ 1]()
![イメージ 2]()
先週は東京出張や降雪もあって自転車そのものに乗れたのは2日 その他はジムでのバイク漕ぎで筋持久力の特訓となった。
先々週は100km超×5 今週も乗った日はすべて100km超で4回。
ぶっつづけなので、多少足の筋肉の疲労が抜け切れていないきらいがあるが、お灸 自己マッサージで何とか・・・佐渡ロングライドのよい練習にはなっていると信じて・・・
2/5～430.2km
2/5～1,090円公共交通料金相当節約額
2/5～1,259m 獲得標高
H29.2.1～764.7km
H29.1.1～2747.5km
H25 8/16～46432.9km
H29.1.1～累積獲得標高15,284m
H29.2.1～2,270円
H29.1.1～82,560円
H25 7/28～本日現在公共交通代相当 2,596,500円
ロードレーサー分 シナプス君H26.10.11～9569.5km Defy2H25.8.15～12333.1ｋｍ
キャノンデールMTBトレイル分H26.3.9～6798.9km
ミニベロH26.9.20～ 2045.3km
2月6日(月)
ジム バイク漕ぎ 102.6km
2月9日(木)
今井駅往復 280円 7.8kmDEFY
ジム バイク漕ぎ 106.2km 合計114km
獲得標高 160m
2月10日(金)
ジム バイク漕ぎ 106.9km 小計323.5km
2月11日(土)
今井駅 140円
今井駅～中鞄氷往復 アルピコバス 160円×2 320円
中鞄氷～篠ノ井駅 アルピコバス 350円 合計810円 12.6kmMTB
ジム バイク漕ぎ 94.1km 合計106.7km
獲得標高 1,099m
先週は東京出張や降雪もあって自転車そのものに乗れたのは2日 その他はジムでのバイク漕ぎで筋持久力の特訓となった。
先々週は100km超×5 今週も乗った日はすべて100km超で4回。
ぶっつづけなので、多少足の筋肉の疲労が抜け切れていないきらいがあるが、お灸 自己マッサージで何とか・・・佐渡ロングライドのよい練習にはなっていると信じて・・・
2/5～430.2km
2/5～1,090円公共交通料金相当節約額
2/5～1,259m 獲得標高
H29.2.1～764.7km
H29.1.1～2747.5km
H25 8/16～46432.9km
H29.1.1～累積獲得標高15,284m
H29.2.1～2,270円
H29.1.1～82,560円
H25 7/28～本日現在公共交通代相当 2,596,500円
ロードレーサー分 シナプス君H26.10.11～9569.5km Defy2H25.8.15～12333.1ｋｍ
キャノンデールMTBトレイル分H26.3.9～6798.9km
ミニベロH26.9.20～ 2045.3km
2月6日(月)
ジム バイク漕ぎ 102.6km
2月9日(木)
今井駅往復 280円 7.8kmDEFY
ジム バイク漕ぎ 106.2km 合計114km
獲得標高 160m
2月10日(金)
ジム バイク漕ぎ 106.9km 小計323.5km
2月11日(土)
今井駅 140円
今井駅～中鞄氷往復 アルピコバス 160円×2 320円
中鞄氷～篠ノ井駅 アルピコバス 350円 合計810円 12.6kmMTB
ジム バイク漕ぎ 94.1km 合計106.7km
獲得標高 1,099m